Aly Fit

Bem-vinda ao Aly Fit

Antes de continuar, me diga como você quer entrar

Nova ficha

Musculação
Funcional
Cardio
Misto
Iniciante
Intermediária
Avançada

Sexo-alvo, local e observações gerais ficaram de fora desta versão simplificada — chegam numa próxima atualização.

Novo exercício

Vídeo demonstrativo
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Exercício

✨ Montar com IA

Motor de regras determinístico a partir de dados reais (histórico da aluna ou texto colado) — não é uma chamada a um modelo de linguagem externo.

Colar treino pronto

Treino interpretado

Revisar exercício

Revisar antes de publicar

Editar cadastro

⚠ O CPF é armazenado como texto simples, sem criptografia adicional nesta camada.

Editar Resumo Essencial

Mapa corporal de prioridades

Local de treino e equipamentos

Você seguia algum treino antes de iniciar?

Fica registrado como histórico — nunca é copiado ou publicado automaticamente como ficha nova.

Você seguia algum plano alimentar antes de iniciar?

Fica registrado como histórico — nunca é transformado automaticamente em uma nova prescrição.

Nova sessão

Convidar aluna

A aluna vai criar a conta com este e-mail — precisa ser o e-mail que ela realmente vai usar para acessar o Aly Fit.

Cadastro manual

Use durante um atendimento presencial: cadastre a aluna agora e preencha o Questionário Inicial, o Perfil Essencial, o treino e o plano alimentar por ela. O convite de acesso ao aplicativo pode ser gerado depois, quando quiser.

Avaliação

Pontos de medida corporal

Adicionar refeição

Todas
Carregando…

Plano alimentar

Carregando…

Contrato

Mover para qual sessão?

Adicionar exercício

Exercício

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Copiar sessão

A cópia é independente — a sessão original não é alterada.

Nova ficha combinada

Monte uma ficha nova reunindo sessões de fichas diferentes — cada sessão copiada é independente, as fichas de origem não são alteradas.

Sessões selecionadas

Sugestões

Substituições sugeridas

Criar agrupamento

Escolha o tipo de agrupamento

Bi-setexatamente 2 exercícios
Tri-setexatamente 3 exercícios
Superset2 ou mais
Sequência2 ou mais
Circuito3 ou mais

Conectar canal do YouTube

Usado só para ler os vídeos públicos do seu canal e sugerir associações por nome. Nada é publicado, editado ou alterado no YouTube.

Fica salva só neste navegador (localStorage). O app é client-side — trate essa chave como visível ao navegador, não como segredo protegido; restrinja-a no Google Cloud só à YouTube Data API v3.

Importar do YouTube


Cria um exercício novo pra cada vídeo público do canal que ainda não existe na sua biblioteca. Nunca duplica, nunca altera exercício já existente, não toca fichas/sessões/prescrições.

Escolher vídeo

Mais de um vídeo parecido foi encontrado — escolha o correto (só uma vez; a escolha fica salva).

Questionario Inicial